Самый простой способ- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!(это для тех,кто хочет позхудеть). А чтоб потолстеть- ПОБОЛЬШЕ ЖРАТЬ. Но все зависит от ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ и СИЛЫ ВОЛИ ,вот так.
Мари (Вайолет лав), денег нету,ладно, тогда макароны да хлеб-можешь потолстеть,а? тебе не надо в таком случае,ты так и стройная и привлекательная.Не скелетище ты же :))))
Интересно замечено. Тут тема как похудеть, а говорят только стройные девушки. Ну да... :)) А мож аноним Консультант специально спровоцировал, чтобы выявить кто тут полненькие.
Мари (Violet Love), если нет денег, чтобы больше жрать, то можно попробовать завязать с этой "дурной" привычкой совсем. С голоду так распухнуть можно...
Консультант, у меня проблема похудеть. Так что вы мне посоветуете? У меня вес до нормы 4 кг(недовес по мерке, я считаюсь худой) не хватает. Но, я хочу все же похудеть побольше и при этом иметь щечки кругленькие и пухленькие губки.
скорее всего консультант здесь появился с целью продать гибельлайф или БАД (биологически активные добавки). А всем, кто хочет похудеть, налегайте на белок (рыба, мясо, курица, творог) и клетчатку (овощи, кроме картошки); поправиться - сделайте ставку на углеводы и жиры. Августина Стройная ест все, зато
скорее всего консультант здесь появился с целью продать гибельлайф или БАД (биологически активные добавки). А всем, кто хочет похудеть, налегайте на белок (рыба, мясо, курица, творог) и клетчатку (овощи, кроме картошки); поправиться - сделайте ставку на углеводы и жиры. Августина Стройная ест все, зато
Августина, ты юмористка:))Хлопаю в ладошки. Питание у меня в норме -рыба, мясо, курица, творог, овощи. Правда на булку сладкую и кола налегаю. Соблазн большай :(в магазине.
Августина Ну дык фотку на следующей встрече принеси, хочу смотреть на толстую Августину. :) Вижу все тут легче меня на 20-25 кг. Я что ль самый толстый?
Ви!Если ты хочешь похудеть? Ешь правильную диету:много белков,меньше жира и углевода.И ещё заниматься кроссом в 4 раза в неделю. А у мучжин нет проблем с похудением,так как они часто работают.
Белки белки, товариши!!! а точнее будет если сделаете пропорцию приёма, белки 40%, углеводы 30% и жир 30%. Углевод может состоять из "полезных" видов продуктов как овоши и фрукты. Жир само самой важный компонент, если "правильный" жир употреблять. Отличный жир в оливковом масле например. Отказ от приёма жира ведёт к растройству обмена вешеств, что чрезвычайно опасно для здоровья. Ну и самый главный пунктик, сахар. Сахар беда всех бед наших:)
Seattle Где найдешь в рекламе более лучшее чем "Кремлевское"? Надо спросить у стариков бывших Политбюро ЦК КПСС, депутатов брежневской эпохи. Выведем аферистов на чистую воду. Хотя у многих лень копаться в этих делах. Это знают те, кто выпускают липовую продукцию. Интересно, как у вас в Америке дурят потребителей? Как у нас или способы похлеще?
По существу: Худеть надо по рецепту врача. И вести правильный образ жизни. Строго соблюдать распорядок дня. И никаких "Кремлевских" и прочих дерьмовых диет.
Тигрица, правильно :) А на самом деле секрет похудения прост. Надо себя любить! Любить любую(любого)! И тогда тело скажет вам спасибо, набрав тот вес который нужен ему! Нормальный вес, для вашего тело! В нас все заложенно природой :)
Дорогуше Днипро: врачи как раз одобряют Кремлевскую диету, поскокльку считается нестрогой и вкусной. Пропагандируют всем худеющим по-кремлевски время от времени делать анализы. Не рекомендуют сесть на нее больным, например, почек. Сиэтлычу: действительно жиры нужны, но их достаточно в мясе, например, в свинине, в рыбе, например, в скумбрии. Оливковое масло у нас стоит недешево, а то и с примесями.
Черубина,каюсь, я не ем сбалансированную пищу :) например,вчера вечером после работы слопала:картоф.пюре с котлетой, салат, бутерброд с колбасой, что-то не наелась,ладно,еще половинку круглой дыни съела, и все это запила крепким сладким чаем с лимоном. Так это пища?Жратва,одним словом.Ничего,нормально. :)))
Seattle, сахар кому смерть,а кому и жизнь. Не надо на все смотреть сквозь американскую призму. У вас так боятся сахара. Я лично его чересчур употребляю-ничего, умной становлюсь...А так сахарный диабет может грозить?не знаю,один раз живем-чего себя ограничивать?
Честно говворя, впервые слышу о "Кремлевской" диете, что она из себя представляет!? Сухой паек на ночь?Или отвары? Уж не знаю. Но я придерживаюсь мнения, что индивидуально подобранная диета, (будь это занятия в спортзале, рациональное питание) всегда во благо. Худеть нужно, но с умом. Мне например не очень признаюсь, приятно смотреть на сильно худующих подруг. Лучше во всем соблюдать меру с пользой для себя. И это самое лучшая любовь к себе
Августина, каждый взрослый человек приходит к своему. Есть мало на ночь глядя, индивидуальность обмена в-в, систематичный прием пищи и т.д. - это правда. Твой ужин вполне сбалансированный, если сравнить со мною, когда я школьницей неделями сидела исключительно на Геркулесе (тут, правда, играли свою роль нехватка денег и собственное невежество).
Августина, секс ежедневно? мда, если бы все женшины так думали))) Насчёт сахара, на мой взгляд чрезмерное употребление всё таки ведёт к нежелательным последствиям для здоровья и каждый выбирает себе что ему надо. И ешё, побывав в России, и посмотрев на своих ровесников или чуть старше, я понял что такое жратва:) Но ето уже оффтоп)))
Черубина,полностью согласен с вами. В рыбе кскати необходимо важные жиры для нашего организма. Но всё таки, растительный жир тоже желательно изредка употреблять.
Насчет сахара я согласен с Seattle. Августина,пока тебя не коснулся сахарный диабет,вы пишете так спокойно.А коснется-по-другому будете смотреть(токо не дай бог этого вам).По поводу секса ежедневного,постоянной влюбленности - это здорово, но от этого не худеют.
Сахарный диабет можно заработать не только от злоупотребления сахара, (как раз увлекаясь "кремлевской диетой, можно заполучить диабет), но и на нервной почве. А не попробовать пить чай с лимоном, но без сахара? В тыщу раз вкуснее. :)
Я тут уже третий день жую отруби и водой запиваю. Да и клизмочки после каждой трапезы делаю. Вот буду скоро как кукла барби, все мужчины к моим ногам упадут
я сижу на диете Сайкова. За неделю потеряла 4,5 кг. Чередую ее с обычной неделей, чтобы вес закрепить. Мне она очень нравится и она не вредная. Многие друзья, с клоторыми не виделась 1,2 недели просто в восторге. И чуствую себя просто суперски!!!!!!
Ну вы и тупняк несете. стервочка в италии как и в любой другой стране мира есть и толстые и худые, а не тока прям худые итальянцы, а наши значит самые толстые в мире? а от хлеба толстеют? а почему именно ? потому что там тесто, и в макаронах тоже тесто! №№13№№, и что? некоторые могут кушать жиииирные мяса и котлеты и всякие гамбургеры и жареные картошки, и не толстеют-это от организма зависит. а ты открытие 21 века сделала!
Макароны-любимая еда итальянской актрисы Софи Лорен.Чтоб не толстеть их надо правильно готовить:после закипания выключить,и 10мин подержать под крышкой.Таким образом сохранются углеводы.Кстати интересная есть диета,не диета,а мечта-праздник живота,ешь от пуза и худеешь.Кому интересно,welcome на сайт:http//www.greenmama.ru/hid/90835/
Консультант 25-08-2005 13:12
У меня есть хорошие советы для похудения.У кого проблемы с ожирением,то обращайтесь ко мне.Мари (Violet Love) 25-08-2005 13:19
а для потолстения у вас случаем нет советов?Августина 25-08-2005 13:28
Самый простой способ- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!(это для тех,кто хочет позхудеть). А чтоб потолстеть- ПОБОЛЬШЕ ЖРАТЬ. Но все зависит от ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ и СИЛЫ ВОЛИ ,вот так.Найк 25-08-2005 13:53
У меня есть совет для потолстения:много жрать и сразу ложить спать.И далее ничего делать.Мари (Violet Love) 25-08-2005 14:03
Найк, круто! а когда хочешь потолстеть, а денег нету что бы больше жрать :)) что тогда делать???Skorpio-Hameleonka 25-08-2005 14:11
Августина,интересуюсь,а ты сама следишь диету?:)Skorpio-Hameleonka 25-08-2005 14:13
Найк,это действие в большинстве мужчин,а женщин иногда.:)Августина 25-08-2005 14:18
Скорпио-Хамелеонка, никак не слежу за собой.Диету не соблюдаю.Ем все подряд и сколько душе угодно, но не ПОЗЖЕ 19 часов!Поэтому всегда стройная :))Августина 25-08-2005 14:20
Мари (Вайолет лав), денег нету,ладно, тогда макароны да хлеб-можешь потолстеть,а? тебе не надо в таком случае,ты так и стройная и привлекательная.Не скелетище ты же :))))Lemieux 25-08-2005 14:37
Интересно замечено. Тут тема как похудеть, а говорят только стройные девушки. Ну да... :)) А мож аноним Консультант специально спровоцировал, чтобы выявить кто тут полненькие.камикадзе 25-08-2005 14:45
Lemieux:)
Мари (Violet Love) 25-08-2005 14:53
Августина, спасибо :)это я так.. чисто теоретичекий вопрос :)))
я не собираюсь пока толстеть :)
Skorpio-Hameleonka 25-08-2005 14:58
Мари (Violet Love)Никто не собирается толстеть!А если у тебя проблема,что ты полненькая.А что будешь делать?
Слава 25-08-2005 15:00
Мари (Violet Love), если нет денег, чтобы больше жрать, то можно попробовать завязать с этой "дурной" привычкой совсем. С голоду так распухнуть можно...Ви 25-08-2005 15:05
Консультант, у меня проблема похудеть. Так что вы мне посоветуете? У меня вес до нормы 4 кг(недовес по мерке, я считаюсь худой) не хватает. Но, я хочу все же похудеть побольше и при этом иметь щечки кругленькие и пухленькие губки.Августина 25-08-2005 15:16
Ви, можно силикона в губки и ватные шарики за щечки. :)) И туго затянуться в корсет- чем не сосулечка? :)))Августина 25-08-2005 15:17
LemieuxАга,ты бы видел меня сто лет назад-весила я 80 кг!А сейчас 63 кг- так что знаю по себе-как похудеть!Канеш,все путем...
Черубина 25-08-2005 15:21
скорее всего консультант здесь появился с целью продать гибельлайф или БАД (биологически активные добавки). А всем, кто хочет похудеть, налегайте на белок (рыба, мясо, курица, творог) и клетчатку (овощи, кроме картошки); поправиться - сделайте ставку на углеводы и жиры. Августина Стройная ест все, затоЧерубина 25-08-2005 15:24
скорее всего консультант здесь появился с целью продать гибельлайф или БАД (биологически активные добавки). А всем, кто хочет похудеть, налегайте на белок (рыба, мясо, курица, творог) и клетчатку (овощи, кроме картошки); поправиться - сделайте ставку на углеводы и жиры. Августина Стройная ест все, затоВи 25-08-2005 15:27
Августина, ты юмористка:))Хлопаю в ладошки. Питание у меня в норме -рыба, мясо, курица, творог, овощи. Правда на булку сладкую и кола налегаю. Соблазн большай :(в магазине.Мари (Violet Love) 25-08-2005 15:28
а я ...я...
я вешу 57-60 кг...
(тихот так)
Черубина 25-08-2005 15:34
Неловким движением накликало - простите меня. Продолжу: Августина Стройная ест все, зато сбалансированно.Lemieux 25-08-2005 15:37
АвгустинаНу дык фотку на следующей встрече принеси, хочу смотреть на толстую Августину. :) Вижу все тут легче меня на 20-25 кг. Я что ль самый толстый?
Lemieux 25-08-2005 15:38
ЧерубинаТы права, такое предположение возможное. БАДы типа.
Мари (Violet Love) 25-08-2005 17:16
Lemieux, а мужчина и должен быть тяжелее девушки как раз на столько или больше :))Найк 25-08-2005 18:06
Ви!Если ты хочешь похудеть? Ешь правильную диету:много белков,меньше жира и углевода.И ещё заниматься кроссом в 4 раза в неделю. А у мучжин нет проблем с похудением,так как они часто работают.Консультант 25-08-2005 18:44
Августина!Ты права.Читала что написал Найк: тоже прав,и плюс энергетический ккал тоже меньше ест.Ешь не более 247 ккал в день.Seattle 25-08-2005 20:14
Белки белки, товариши!!! а точнее будет если сделаете пропорцию приёма, белки 40%, углеводы 30% и жир 30%. Углевод может состоять из "полезных" видов продуктов как овоши и фрукты. Жир само самой важный компонент, если "правильный" жир употреблять. Отличный жир в оливковом масле например. Отказ от приёма жира ведёт к растройству обмена вешеств, что чрезвычайно опасно для здоровья.Ну и самый главный пунктик, сахар. Сахар беда всех бед наших:)
Seattle 25-08-2005 20:16
кскати, как я понял, в России популярна кремлёвкая диетаhttp://www.kp.ru/daily/23567/43528/
тренер 25-08-2005 20:21
Да, Seattle, кремлевская диета популярна. И в устах женщин,и брошюрки об этой диете на прилавках долго не "пылятся".Dnipro 25-08-2005 20:30
Кремлевская диета.... не кажется ли вам все это дутое. Слово: "Кремлевское" очень звучное и манит всем лохам. Кремлевское - значит самое лучшее...тренер 25-08-2005 20:38
Дутое-не дутое,но многие "помешаны" на этом.Seattle 25-08-2005 20:41
Dnipro,понимаешь, у тебя есть одна небольшая проблема. В любой теме ты перекантовываешся на политический аспект. Плохи дела узбек))))Seattle 25-08-2005 20:42
тренер, получил представление о женшин в России на данный момент:)тренер 25-08-2005 20:53
Но в Америке ожирение тоже одна из первых проблем для здоровья народа.Dnipro 25-08-2005 21:03
SeattleГде найдешь в рекламе более лучшее чем "Кремлевское"? Надо спросить у стариков бывших Политбюро ЦК КПСС, депутатов брежневской эпохи. Выведем аферистов на чистую воду. Хотя у многих лень копаться в этих делах. Это знают те, кто выпускают липовую продукцию.
Интересно, как у вас в Америке дурят потребителей? Как у нас или способы похлеще?
тренер 25-08-2005 21:16
Dnipro: Топик о том,как похудеть.А вы уж о другом.Надо по существу.Прав Seattle.Dnipro 25-08-2005 21:55
По существу: Худеть надо по рецепту врача. И вести правильный образ жизни. Строго соблюдать распорядок дня. И никаких "Кремлевских" и прочих дерьмовых диет.Тигрица 26-08-2005 09:47
Знайте,похудеть очень вредно для здоровья!Мари (Violet Love) 26-08-2005 09:50
Тигрица, правильно :)А на самом деле секрет похудения прост.
Надо себя любить! Любить любую(любого)! И тогда тело скажет вам спасибо, набрав тот вес который нужен ему! Нормальный вес, для вашего тело!
В нас все заложенно природой :)
Черубина 26-08-2005 15:00
Дорогуше Днипро: врачи как раз одобряют Кремлевскую диету, поскокльку считается нестрогой и вкусной. Пропагандируют всем худеющим по-кремлевски время от времени делать анализы. Не рекомендуют сесть на нее больным, например, почек. Сиэтлычу: действительно жиры нужны, но их достаточно в мясе, например, в свинине, в рыбе, например, в скумбрии. Оливковое масло у нас стоит недешево, а то и с примесями.Августина 26-08-2005 15:05
Самое лучшее,что можно для похудения: есть что угодно, но НЕ НА НОЧЬ, ежедневный секс, постоянная влюбленность. Сложно,а?Августина 26-08-2005 15:09
Черубина,каюсь, я не ем сбалансированную пищу :) например,вчера вечером после работы слопала:картоф.пюре с котлетой, салат, бутерброд с колбасой, что-то не наелась,ладно,еще половинку круглой дыни съела, и все это запила крепким сладким чаем с лимоном. Так это пища?Жратва,одним словом.Ничего,нормально. :)))Августина 26-08-2005 15:11
Seattle, сахар кому смерть,а кому и жизнь. Не надо на все смотреть сквозь американскую призму. У вас так боятся сахара. Я лично его чересчур употребляю-ничего, умной становлюсь...А так сахарный диабет может грозить?не знаю,один раз живем-чего себя ограничивать?Ви 26-08-2005 15:21
Августина, ты у нас в виде исключения из правил. Особенно про ежедневный секс. А влюбленность не заказывают:))DIVA 26-08-2005 15:50
Честно говворя, впервые слышу о "Кремлевской" диете, что она из себя представляет!? Сухой паек на ночь?Или отвары? Уж не знаю. Но я придерживаюсь мнения, что индивидуально подобранная диета, (будь это занятия в спортзале, рациональное питание) всегда во благо. Худеть нужно, но с умом. Мне например не очень признаюсь, приятно смотреть на сильно худующих подруг. Лучше во всем соблюдать меру с пользой для себя. И это самое лучшая любовь к себеЧерубина 26-08-2005 17:47
Августина, каждый взрослый человек приходит к своему. Есть мало на ночь глядя, индивидуальность обмена в-в, систематичный прием пищи и т.д. - это правда. Твой ужин вполне сбалансированный, если сравнить со мною, когда я школьницей неделями сидела исключительно на Геркулесе (тут, правда, играли свою роль нехватка денег и собственное невежество).Seattle 26-08-2005 18:39
Августина, секс ежедневно? мда, если бы все женшины так думали)))Насчёт сахара, на мой взгляд чрезмерное употребление всё таки ведёт к нежелательным последствиям для здоровья и каждый выбирает себе что ему надо. И ешё, побывав в России, и посмотрев на своих ровесников или чуть старше, я понял что такое жратва:) Но ето уже оффтоп)))
Seattle 26-08-2005 18:42
Черубина,полностью согласен с вами. В рыбе кскати необходимо важные жиры для нашего организма. Но всё таки, растительный жир тоже желательно изредка употреблять.тренер 26-08-2005 22:16
Насчет сахара я согласен с Seattle. Августина,пока тебя не коснулся сахарный диабет,вы пишете так спокойно.А коснется-по-другому будете смотреть(токо не дай бог этого вам).По поводу секса ежедневного,постоянной влюбленности - это здорово, но от этого не худеют.Света 26-08-2005 22:28
Сахарный диабет можно заработать не только от злоупотребления сахара, (как раз увлекаясь "кремлевской диетой, можно заполучить диабет), но и на нервной почве.А не попробовать пить чай с лимоном, но без сахара? В тыщу раз вкуснее. :)
Мира 26-08-2005 22:47
Я тут уже третий день жую отруби и водой запиваю. Да и клизмочки после каждой трапезы делаю. Вот буду скоро как кукла барби, все мужчины к моим ногам упадуттренер 26-08-2005 23:45
Не все ,я лично "куклу Барби" не люблю.Коленвал 27-08-2005 16:06
Мира, ошибаешься :)))))))))))))Dolphin 28-08-2005 00:36
Клизма! - вот рецепт вашего похудания :)Мира
Смотри как бы потом болезненно на тебе это не отразилось,а не всем "вешалки" кстати нравяться.:)
Бананчик 28-08-2005 12:28
Dolphin, а тебе самому какие нравятся девушки? ;)тренер 28-08-2005 12:33
Бананчик ;) ну стандарт :) не вешалки и пышки :)Dolphin 28-08-2005 12:51
Тьфу...это дольфа был))Альбинэлла 13-08-2007 15:27
я сижу на диете Сайкова. За неделю потеряла 4,5 кг. Чередую ее с обычной неделей, чтобы вес закрепить. Мне она очень нравится и она не вредная. Многие друзья, с клоторыми не виделась 1,2 недели просто в восторге. И чуствую себя просто суперски!!!!!!Чайка 13-08-2007 15:56
Альбинэлла, а что за диета? Поподробнее можно?ВИВА ВИКТОРИЯ 13-08-2007 21:12
слишком много кг за неделю. это опасно. хотя бы норма за неделю 2-3 кгНаталия 14-08-2007 02:57
http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-161.htm диета доктора Сайковаили диета Ларисы Долиной
И я хочу попробовать, а то у меня есть лишние килограммы.
exit 15-08-2007 12:33
Похудание???Ах-да....А мне наоборот..помогите растолстеть...=)Армагеддон 15-08-2007 12:59
а не пробыффали вотку нажраться и эффект будет!?)))exit 15-08-2007 13:05
Армагеддон ..эффект будет потрясающий...через 2-3 недели....=)Армагеддон 15-08-2007 13:11
exitчерес два-три дня))))
еси надо бухать посстоянно)))
Зигзаг 15-08-2007 21:00
А как узнать нарушен ли обмен вещества у тебя?111 17-08-2007 12:48
похудеть очень вредно!!!!!!!!111 17-08-2007 12:50
когда сделала похудеть после родить ,фигура будет некрасиво!Лучше не похудей.мудрый 17-08-2007 13:07
толстеть тоже очень вредно!!!!!!!!,а 111 сколько у тебя вес?:)))))не секрет!111 17-08-2007 13:10
примерно жизнь человека мах 100 когда похудешь минус 2 года,к зимой снова поправить -1год жизнь.И снова.... полезно?111 17-08-2007 13:12
ничего не слышал у актеры жить 80-90 летние,тк режиссер заставил!!мудрый 17-08-2007 13:18
неееее,кто толстые ,то значит есть богаты паразиты http://www.antiparazit.ru/?gclid=CLXljMqa_I0CFRdsXgodnRIcCwНахал 19-08-2007 13:55
а я хочу толстеть...мудрый 19-08-2007 15:20
Нахал/ Тогда надо больше кушай паразиты это без проблемыschoko 19-08-2007 15:36
Нахал,а почему -бы нет? Толстеть нет проблем,но вот похудеть-зто стоило нервов...хахаха 19-08-2007 16:09
Нахал! Впервые слышу, что не знаешь как потолстеть... К врачу сходи за советом вместе с 100 друзьями Франклина...Нахал 19-08-2007 16:23
хахахашас мои друзья уехали на море. как приедут тогда и сходим с ними к терапевту...
Мари 19-08-2007 22:33
На диете целый годПробыла девица.
Врач никак не попадет
Шприцем в ягодицу.
Титан 19-08-2007 22:41
Гречку кушайте гимнасты говорятМари 19-08-2007 22:45
канеш ешьте гречку,рис,макароны вдоволь,от них не толстеют...Pushistiк 19-08-2007 22:48
Мари-от макаронов еще как растут в ширину...Рыбка 07-09-2007 13:46
Хочешь меня??? Спроси как похудеть...стервочка 07-09-2007 14:36
Pushistiк Нет,от макаронов не толстеют,итальянцы без ума от них,а они худые.итальянец 07-09-2007 14:39
пушистик!сечешь?Мари 08-09-2007 00:07
Pushistiк,ты не права.От макарон не толстеют....Армагеддон 08-09-2007 00:09
гыг))) от макарон дрыхнуть хочетцца)))№№13№№ 09-09-2007 18:27
я часто кушала макароны,кажется,макароны не толстеют.я не прибавала от них.Pushistiк 09-09-2007 22:50
Ну вы и тупняк несете. стервочка в италии как и в любой другой стране мира есть и толстые и худые, а не тока прям худые итальянцы, а наши значит самые толстые в мире? а от хлеба толстеют? а почему именно ? потому что там тесто, и в макаронах тоже тесто! №№13№№, и что? некоторые могут кушать жиииирные мяса и котлеты и всякие гамбургеры и жареные картошки, и не толстеют-это от организма зависит. а ты открытие 21 века сделала!Лера 10-09-2007 21:18
Спасибо, улыбнуло:)САТУРН 11-09-2007 22:32
Pushistiк.Если есть макороны с мясом точнее гарнир,то толстеют,а так не толстеют от них(от макорон).
Pushistiк 11-09-2007 23:03
САТУРН-прежде чем умничать-выучи русский язык-иль по крайней мере открой орфографический словарь насчет макорон!Тимаша 13-09-2007 19:22
Макароны-любимая еда итальянской актрисы Софи Лорен.Чтоб не толстеть их надо правильно готовить:после закипания выключить,и 10мин подержать под крышкой.Таким образом сохранются углеводы.Кстати интересная есть диета,не диета,а мечта-праздник живота,ешь от пуза и худеешь.Кому интересно,welcome на сайт:http//www.greenmama.ru/hid/90835/Тимаша 13-09-2007 19:29
http://www.greenmama.ru/hid/90835/Тимаша 13-09-2007 19:36
Простите,ошибочка опять,не умею ссылки скидывать.Надеюсь теперь верно.http://www.greenmama.ru/nid/90835/