Взять отпуск, купить диск с интересной компьютерной игрой, каждый день покупать печенье. Печенье и кофеварку поставить недалеко от компьютера. Можно стать жирненьким, но радости это не принесет. Другой вариант - 3 раза в неделю приличные физические нагрузки, можно прибавить в весе за счет прибавления мышечной массы. Вообще-то если вес не меняется на протяжении многих лет (пусть чуть больше он средней нормы или чуть меньше) - это хороший признак. Если человек считает себя сильным, выносливым и здоровым, то вообще не стоит заморачиваться на своем весе.
николаос, видишь мои мыщцы, вот я мужчина. хожу на тернажерную, а вот поправиться-никак. в свободное время хожу в публичный дом, пока не женат. мне 23года. что еще писать?
Если ешь сколько влезет а вес не растет, то значит есть надо еще больше. Для прибавки жира прибавляешь немеряно углеводов или пиво (тоже немеряно в течение дня :-). Для мышц - белки - мясо, яйца, сыр, но есть не много, а часто, т.к. организм большое количество белков за один присест не способен усвоить. Если еда и так в рот уже не лезет, тогда покупаешь пару пачек протеина (это типа молочной смеси с повышенным содержанием белка, не путать с анаболиками), хаваешь МЕЖДУ обычными приемами еды, сверх того что и так ешь, не уменьшая рацион. Мне 2 кг протеина за 1,5 месяца дали 3 кг живого веса. Можно еще пробовать Фестал для лучшего усвоения жратвы, продается свободно в аптеках. Вообще же нормальный вес - это из роста вычитаешь 100, если он такой и есть, то лучше не париться с весом и не гробить здоровье.
Еще добавлю, что углеводы это не обязательно сахар, есть много сахара - возможен риск диабета. Углеводы это также булочки, печенье, фрукты, овощи, макароны, крупы, газировка.
люди в армии,4000-5000 калорий в день едят.А сколько калорий съедаешь в день?от легкой атлетики сгорает 400 калорий у мужчин,а у женщин меньше 100 калорий.
andrey 28-01-2007 14:22
Взять отпуск, купить диск с интересной компьютерной игрой, каждый день покупать печенье. Печенье и кофеварку поставить недалеко от компьютера. Можно стать жирненьким, но радости это не принесет.Другой вариант - 3 раза в неделю приличные физические нагрузки, можно прибавить в весе за счет прибавления мышечной массы.
Вообще-то если вес не меняется на протяжении многих лет (пусть чуть больше он средней нормы или чуть меньше) - это хороший признак. Если человек считает себя сильным, выносливым и здоровым, то вообще не стоит заморачиваться на своем весе.
кот 28-01-2007 14:39
Скелет,купи и кури анашу или марихуану,ого,жрать и жрать без остановки.Очень помогает.Хмавщеева 29-01-2007 00:52
шпионка! знаешь что такое скелет? ты знаешь кащею-бессмертного? у него хранится сундук с златами? а он все равно скелет... =)шпионка, че ты? хочешь поправиться? ешь торт, тока торт и ничего кроме торта. =)
Nikolaos 29-01-2007 01:04
кот 28-01-2007 14:39ты писал с приколами или всерьез посоветовал ему?
Nikolaos 29-01-2007 01:05
Ну,скелет,много советуют,где выбор из них?)))Крутоша 29-01-2007 01:15
ага,СКЕЛЕТ,те совет,ешь мусорный обед,и оч...онсукв!!tesoro 29-01-2007 01:30
Скелет,покажи нам твое фото..вдруг ты нам обманываешь,что ты худышка)))скелет 29-01-2007 01:53
http://www.otlichno.ru/pictures/nakachennyy_skelet.jpgну вот фото. =(
Nikolaos 29-01-2007 01:56
Вау,живой скелет...незнаю,какой пол у скелета)))скелет 29-01-2007 01:59
николаос, видишь мои мыщцы, вот я мужчина. хожу на тернажерную, а вот поправиться-никак. в свободное время хожу в публичный дом, пока не женат. мне 23года. что еще писать?кот 29-01-2007 09:33
Nikolaos 29-01-2007 01:04кот 28-01-2007 14:39
ты писал с приколами или всерьез посоветовал ему?
Не шутка,спроси у кого,кто курил травку.
шпионка 29-01-2007 10:16
Хмавщеева,Николаос!))))))))))шпионка 29-01-2007 10:18
кот!Ну че ты?кто курил травку,от этого не толстеют!наборот худовалый!костян 29-01-2007 10:18
чтобы поправиться надо правильно питаться, особенно надо есть мясо....а если сладкое то только жир)))))))Nikolaos 29-01-2007 13:36
котЯ знаю,но это плохой совет.Анаша и марихуана- все наркотики...все к худшему!
MEH 29-01-2007 13:54
Если ешь сколько влезет а вес не растет, то значит есть надо еще больше. Для прибавки жира прибавляешь немеряно углеводов или пиво (тоже немеряно в течение дня :-). Для мышц - белки - мясо, яйца, сыр, но есть не много, а часто, т.к. организм большое количество белков за один присест не способен усвоить.Если еда и так в рот уже не лезет, тогда покупаешь пару пачек протеина (это типа молочной смеси с повышенным содержанием белка, не путать с анаболиками), хаваешь МЕЖДУ обычными приемами еды, сверх того что и так ешь, не уменьшая рацион. Мне 2 кг протеина за 1,5 месяца дали 3 кг живого веса. Можно еще пробовать Фестал для лучшего усвоения жратвы, продается свободно в аптеках.
Вообще же нормальный вес - это из роста вычитаешь 100, если он такой и есть, то лучше не париться с весом и не гробить здоровье.
MEH 29-01-2007 14:01
Еще добавлю, что углеводы это не обязательно сахар, есть много сахара - возможен риск диабета. Углеводы это также булочки, печенье, фрукты, овощи, макароны, крупы, газировка.Хмавщеева 29-01-2007 16:10
шпионка! угу, кто курят травку, все первым делом мчатся в макдоналдс, как детишки. =)11 29-01-2007 16:35
люди в армии,4000-5000 калорий в день едят.А сколько калорий съедаешь в день?от легкой атлетики сгорает 400 калорий у мужчин,а у женщин меньше 100 калорий.Хмавщеева 29-01-2007 16:56
11! говорят, что от поцелуя тоже сгорает калорий, подскажи сколько? =)